The smart Trick of Superar la decepción That Nobody is Discussing

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Psicóloga explica cómo enfrentar la ruptura de una relación sin culpa y con madurez emocional Publicado por Valentina Espinoza Poblete

La pérdida de confianza en nosotros mismos y en cómo somos percibidos por los demás puede tener un impacto profundo en la autoestima.

Cuando confiamos en nuestra pareja, nos sentimos seguros y podemos ser vulnerables sin temor a ser heridos. Nos permite crecer juntos y enfrentar los desafíos de la vida como equipo.

Compromiso: ambos miembros de la pareja deben estar comprometidos a trabajar en la relación y a recuperar la confianza perdida.

No hace falta decir que este tipo de honestidad rigurosa no es ni fileácil ni divertida. Y muchos infieles optarán por un enfoque diferente, que es seguir mintiendo pero tratar de hacerlo de manera más efectiva. Esta táctica también puede funcionar, por un tiempo. Pero no aborda los problemas subyacentes que llevaron a la infidelidad.

Este tipo de ayuda puede incluir terapia cognitivo-conductual, con el fin de identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento.

Expresa tus sentimientos. Es importante que expreses tus sentimientos a tu pareja para que pueda entender cómo te sientes.

Una parte vital de cerrar ciclos es establecer límites saludables. Comunica tus intenciones y hazlo de manera clara. Esto implica:

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Within this paper, we analyze to what extent lying amongst co-employees has a unfavorable impact from the workplace. Results show that lies have a damaging effect on trusting co-employees and damage interpersonal interactions. Depth of the unfavorable results of the lie is basically determined by the target which the lie is pursuing, and also to a lesser extent by it representativeness.

Reconoce que no puedes controlar todo y que algunas cosas simplemente están fuera de tu alcance. Acepta lo que no puedes cambiar y enfócate en aquello en lo que sí puedes influir.

Mentimos porque tenemos prisa, queremos algo con urgencia y mentir es uno de los atajos de los que disponemos. Copiamos en un examen en lugar de estudiar porque queremos aprobar ya, manipulamos nuestro curriculum porque necesitamos un trabajo ya, seducimos y hechizamos en lugar de mostrarnos tal y como somos porque queremos algo de otra persona ya, engañamos a un cliente porque necesitamos hacer la venta ya,… Pan para hoy y mucha hambre para mañana.

Enfrentar las mentiras y practicar la honestidad fortalece nuestras relaciones y transforma la percepción private y la manera en que interactuamos con el mundo.

Por ejemplo, Schweitzer et al. (2006) señalan que las promesas y las disculpas se vuelven estrategias ineficaces para recuperar la confianza cuando en la manipulación experimental se ha introducido la mentira. Pero en la manipulación que llevan a cabo no tienen en cuenta la experiencia emocional asociada a esas mentiras previas; esta experiencia emocional podría existir en alguna medida y esas "emociones no reguladas" podrían ser la causa de que la falta de confianza persistiese. En apoyo de nuestras sugerencias encontramos también las reflexiones incluidas en la discusión check here del trabajo de Dunn y Schweitzer (2005) sobre la relación entre emoción y confianza que apuntan que sería la rabia que provoca la mentira la que influiría más decisivamente en la disminución de la confianza. Aunque el trabajo de estos autores no está relacionado en absoluto con los efectos de la mentira sobre la confianza, alguna de sus reflexiones nos ha resultado especialmente sugestiva para el nuestro.